Onbewuste kindstukken en kindtrauma’s: Wat kun je hier in je volwassen leven van merken
Het is vaak een verwarrende ervaring, je voelt je overweldigd, gestrest of uit balans, maar je kunt niet precies plaatsen waarom. Misschien heb je geen ‘traumatische’ gebeurtenissen meegemaakt, maar toch voel je dat er iets is dat je onbewust beïnvloedt.
Dit kan te maken hebben met onbewuste kindstukken en kindtrauma’s. Maar wat betekent dat precies? En hoe komt het dat oude gebeurtenissen uit je kindertijd invloed blijven hebben op je volwassen leven?
In deze blog nemen we je mee in wat kindstukken en kindtrauma’s zijn, hoe ze zich onbewust in je lichaam en geest kunnen nestelen, en welke tekenen je kunt herkennen.
Wat zijn onbewuste kindstukken en kindtrauma’s
Een kindstuk of kindtrauma ontstaat vaak in je vroege jaren, wanneer je emoties en ervaringen nog niet volledig verwerkt kunnen worden. Kinderen zijn enorm gevoelig voor hun omgeving. Wanneer een kind zich onveilig, genegeerd, niet gehoord of niet geliefd voelt, kan dit diepe indrukken achterlaten in het onderbewustzijn.
Een kindtrauma kan ontstaan door kleine en grote gebeurtenissen.
Het kan bijvoorbeeld gaan om:
- Emotionele verwaarlozing of het emotioneel afwezig zijn van 1 of beide ouders
- Het ontbreken van een veilige hechting
- Geweld, pesten, of misbruik (op fysiek of emotioneel niveau)
- Onvoldoende erkenning van gevoelens en emoties
- Maar ook het verlies van een huisdier kan grote impact hebben op een kind
Deze onverwerkte ervaringen worden vaak opgeslagen in je lichaam en je zenuwstelsel. Wat je als kind niet kon begrijpen of verwerken, blijft onbewust aanwezig en kan je gedrag, gedachten en gevoelens als volwassene nog steeds beïnvloeden. Als kind hielden dat gedrag, die gedachten of gevoelens je veilig, maar dat is nu je volwassen bent niet meer nodig.
Wat kun je er in je volwassen leven van merken
Omdat veel van deze ervaringen zich op een onbewust niveau afspelen, is het vaak niet meteen duidelijk waar je gedrag of gevoelens vandaan komen. Je hebt misschien niet veel herinneringen van bepaalde gebeurtenissen uit je jeugd, maar de gevolgen van onverwerkte trauma’s kunnen wel degelijk doorwerken in je volwassen leven.
Hier zijn enkele manieren waarop onbewuste kindstukken zich kunnen uiten:
Chronische angst of hyperalertheid
Een kind dat zich niet veilig voelde, ontwikkelt vaak een zenuwstelsel dat altijd ‘aan’ staat. Als volwassene kan dit zich uiten in chronische angst, onverklaarbare paniekgevoelens, of constante bezorgdheid. Je systeem is niet in staat om echt tot rust te komen omdat het altijd wacht op een dreiging, zelfs als die er niet (meer) is.
Emotionele blokkades of vermijden van gevoelens
Als kind leer je vaak hoe je je emoties moet onderdrukken om te overleven.
Misschien werd je verdriet niet erkend, of werd je boosheid afgewezen.
Als volwassene kun je merken dat je moeite hebt om emoties toe te laten, of dat je bepaalde gevoelens volledig vermijdt. Dit kan leiden tot een gevoel van ‘niet helemaal in contact zijn met jezelf’, of het gevoel dat er altijd iets mist.
Relaties en hechtingsproblemen
Kinderen die niet veilig gehecht zijn, kunnen later moeite hebben met het aangaan van gezonde, bevredigende relaties. Misschien heb je het gevoel dat je niet echt kunt vertrouwen op anderen, of dat je je vaak afgewezen voelt. Je hebt misschien de neiging om jezelf te verbergen of je emotioneel te distantiëren, uit angst voor pijn of afwijzing.
Laag zelfbeeld of gebrek aan zelfvertrouwen
Als je als kind niet de juiste liefde of aandacht hebt ontvangen, kan dit je gevoel van eigenwaarde ondermijnen.
Je kunt als volwassene vastzitten in negatieve denkpatronen zoals “ik ben niet goed genoeg” of “ik verdien geen geluk”.
Dit kan leiden tot een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen of gevoelens van onzekerheid, zelfs in situaties waarin je objectief gezien veel te bieden hebt of je juist hele goede kwaliteiten hebt.
Herhalen van pijnlijke patronen
Omdat je als kind nog niet in staat bent om bepaalde dynamieken te begrijpen, kun je later onbewust dezelfde patronen herhalen. Dit kunnen relaties zijn waarin je je weer niet gewaardeerd voelt, of het kunnen professionele situaties zijn waarin je jezelf steeds onderwaardeert.
Deze herhalingen zijn een manier waarop je systeem probeert om oude pijn te verwerken, maar ze kunnen leiden tot nieuwe pijn als ze niet bewust doorbroken worden.
Wat te doen als je jezelf herkent in deze symptomen
Herkennen en je bewust worden is de eerste stap naar heling.
Als je jezelf herkent in één of meerdere van de bovenstaande symptomen, betekent dit niet dat je vastzit. Er is altijd ruimte voor verandering en je hebt de kracht om deze onbewuste patronen te doorbreken.
Hier zijn enkele stappen die je kunt ondernemen:
Bewustwording creëren
Het begint met het erkennen van het bestaan van deze onbewuste stukken. Meditatie, journaling of gesprekken met een coach of therapeut kunnen je helpen om deze stukken langzaam aan het licht te brengen. Hoe meer je je bewust wordt van wat er speelt, hoe meer ruimte je hebt om het te helen.
Voeding en leefstijl
Het kan verrassend zijn hoe voeding van impact kan zijn op je emotionele en mentale gesteldheid. Orthomoleculaire therapie kijkt naar de balans van je voedingsstoffen en helpt je lichaam om te herstellen van de gevolgen van stress en trauma. Het ondersteunen van je zenuwstelsel met de juiste voeding en/of supplementen kan bijdragen aan een betere verwerking van emoties en ervaringen.
Het innerlijke kind helpen genezen
Een belangrijk onderdeel van het helen van kindtrauma’s is het erkennen van je ‘innerlijke kind’. Dit betekent dat je met compassie en liefde terugkijkt naar de jonge versie van jezelf die pijn heeft ervaren. Het proces van helen kan tijd kosten, maar het is een krachtige stap naar herstel.
Geef jezelf de liefde aandacht en bescherming die je als kind misschien gemist hebt, vertel je innerlijk kind dat ze veilig is en dat jij als volwassen krachtig mens nu voor jullie zorgt en jullie beschermd.
Van herhaling naar transformatie
Onbewuste kindstukken en kindtrauma’s hoeven niet de rest van je leven te bepalen. Het is mogelijk om oude pijn om te zetten in kracht.
Door bewust te worden van wat er speelt, kun je oude patronen doorbreken, emotioneel gezond worden, en een leven creëren dat niet langer bepaald wordt door wat je als kind hebt ervaren.
Bij Your Health & Balance ondersteunen we je graag in dit proces.
Samen kijken we wat het beste bij jou past en geven we de begeleiding die aansluit bij jou wensen en mogelijkheden.
Of je nu op zoek bent naar intuïtieve coaching of meer inzicht wilt in je voeding en leefstijl, we helpen je de regie terug te nemen en je authentieke zelf terug te vinden, op zowel lichamelijk als emotioneel niveau.
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.
We kijken er naar uit je te ontmoeten!
Kijk voor meer informatie op www.yhab.nl
Frank Gerards
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut & Slaapcoach
📞 06 41 87 78 44
Mariska Overdorp
Intuïtief Leefstijlcoach
📞 06 34 99 19 36
