Blog Waarom stress je wakker houdt: de rol van cortisol en je slaapritme Chronische stress en slaapproblemen gaan vaak hand in hand. Veel mensen merken dat ze na een drukke…
Blog De cirkels van invloed, betrokkenheid en onbewustzijn In de hectiek van ons dagelijks leven kunnen we ons gemakkelijk overweldigd voelen door alles wat op ons afkomt. Van werkstress tot…
Blog Hoge bloeddruk: lichamelijk gevolg van chronische stress Waarom ontspanning soms belangrijker is dan zout minderen Een verhoogde bloeddruk is meer dan een getalletje bij de huisarts. Het is een…
De invloed van stress op angstklachten Hoe kunnen angstklachten ontstaan Angstklachten ontstaan vaak niet zomaar ineens. Ze bouwen zich meestal langzaam op, vaak door stress, moeilijke ervaringen in je jeugd…
Aardings oefening: Aarden via je voeten, een krachtige oefening voor balans en rust In de drukte van het dagelijks leven kunnen we vaak het gevoel hebben dat we uit balans…
De onzichtbare last van het verleden: mentale symptomen van stress door kindstukken en kindtrauma Veel van de stress die we vandaag ervaren, is niet ontstaan in het hier en nu.…
Blog Gevolgen chronische stress deel 1 Af en toe stress is voor ons als mens heel normaal en ook gezond. Even stressen voor je examen, een belangrijke presentatie of tijdens…