Leefstijl

Met grote verbazing zag ik deze week de nieuwe Schijf van Vijf van het Voedingscentrum verschijnen. Nu was ik al helemaal geen groot fan van de oude Schijf, maar nu…

Testosteron staat bekend als “mannelijk” hormoon, maar ook vrouwen hebben testosteron nodig, wel minder als mannen overigens. Burn-out of bore-out? Ik zat halverwege dit jaar wat minder goed in mijn…

Het schijnt dat 20-25% van de Nederlanders slaapproblemen ervaart. Slaapproblemen kunnen zich voordoen als: - slecht in slaap kunnen komen - ’s nachts vaak wakker worden (en niet meer in…

Als mensen bij mij op consult komen vraag ik ze een zeer uitgebreide vragenlijst in te vullen. Een van de vragen uit de lijst is of er regelmatig (vette) vis…

Mijn persoonlijke ervaring is dat ik erg goed ga op het verminderen van koolhydraten in mijn voeding. Vooral granen zoals tarwe en rogge bevatten veel koolhydraten en ook gluten. Als…

Nu ik een tijdje regelmatig aan het onderbroken vasten ben en nu het 5:2 vastendieet volg besef ik mij steeds meer dat we leven in een maatschappij waar voedselschaarste niet…