Blog Mijn eigen verhaal: burn-out of testosterontekort?
Vorig jaar rond deze tijd is het zo’n beetje begonnen denk ik.
Ik had niet meer genoeg aan het weekend om uit te rusten en bij een leuke orthomoleculaire cursus merkte ik dat ik de lesstof gewoon nauwelijks opnam.
Ik kon nog wel gewoon werken bij Achmea en in mijn eigen praktijk.
Bij Achmea was ik wel net gestart met een loopbaan coaching traject omdat ik wilde onderzoeken of mijn huidige functie nog wel passend was.
Allemaal voortekens van ….. een soort van instorting op Hemelvaartsdag.
Door een hele kleine tegenvaller raakte ik plotseling zo in de stress, voelde ik enorme onrust en sliep ik nauwelijks. Dat was op de camping.
Eenmaal thuis nog wel gewerkt, het slapen ging thuis nog wel goed. Tijdens Pinksteren weer naar de camping.
En weer hetzelfde verhaal: stress, onrust en nauwelijks slapen.
Ook thuis ging het slapen écht slechter en slechter. Ik heb mij na Pinksteren ziek gemeld.
En dan?
Dan zit je thuis je af te vragen wat er toch aan de hand is met je. Je voelt hele erge onrust, slaapt slecht en bent erg moe. Je kunt je slechter concentreren en eigenlijk was alles gewoon teveel.
Inmiddels was ik bij de huisarts geweest maar daar werd ik niet veel wijzer van. Pas toen ik naar de praktijkondersteuner GGZ was geweest, snapte ik een beetje wat er aan de hand was: een burn- of bore-out. Althans daar leek het op. Ik herkende mij wel in de informatie die ik van de praktijkondersteuner meegekregen had.
Ik ben en blijf therapeut en kon gewoon niet plaatsen waarom nu ik een burn-out zou krijgen. Ik was fit, at ketogeen, sportte veel en deed wat ik leuk vind om te doen ondanks dat mijn werk bij Achmea wel stress gaf.
Bloedonderzoek
Ik besloot uitgebreid bloedonderzoek te laten doen. Alle mogelijk schildklierwaardes getest en ook testosteron. Ik las ergens dat testosteron tekort slaapissues kan veroorzaken, slaap tekort kan overigens ook testosteron tekort veroorzaken.
En? Mijn testosteronwaardes waren laag. Te laag gezien mijn leeftijd en wat eigenlijk nodig is om je goed te voelen.
Ik had niet de typische klachten (op seksueel vlak) die altijd worden genoemd bij testosteron tekort, maar meer paniek, onrust, slecht slapen, niet kunnen concentreren, moe en nergens zin in.
Met de uitslag in de hand naar mijn huisarts gegaan en die zei dat alles binnen de normaalwaardes lag en er niks aan de hand was met mijn testosteron. Overigens heb ik wel een goed gesprek met de huisarts gehad waarbij hij ruim de tijd nam. Uiteraard ging ik zelf verder onderzoek doen.
En toen bleek dat mijn testosteron waardes van 8.0 en 9.0 eigenlijk wél heel laag waren. Een waarde van 12.0 is toch wel minimaal nodig. Via via kwam ik bij de Android Health Clinic uit.
Hier werd uitgebreid bloedonderzoek gedaan en toen bleek dat de hormonen (LH en FSH) die de aanmaak van testosteron stimuleren 4x zo hoog waren als hoort. Simpel gezegd schreeuwen je hersenen tegen je lijf “maak meer testosteron aan”, maar dat gebeurde vervolgens niet.
TRT
Volgens de internist-endocrinoloog konden al mijn klachten veroorzaakt worden door het testosteron tekort. Wat volgens hem de inzet van Testosteron Replacement Therapie rechtvaardigde.
Kort gezegd dien je jezelf bij TRT testosteron toe: eerst met een gel en daarna met een prikje in je buikvet. Ik besloot TRT te gaan doen omdat mijn leefstijl en gewicht op orde waren.
Vanaf het moment dat ik met TRT begon ging het beter met me.
Het slapen ging beter, ik kon weer wat uren werken en dat vreselijke gevoel van onrust verdween.
Het is een wereld van verschil moet ik zeggen. Ik ben enorm blij dat ik mijn eigen onderzoek heb gedaan en dat nu door een wekelijks prikje in de buik ik mij weer top voel.
Ik denk dat ik altijd al wel laag in testosteron heb gezeten omdat ik best veel krachttraining deed maar nooit echt gespierd werd. En dat is nu wel anders. Ook hierin dus een duidelijk verschil.
Het was zeker geen makkelijk jaar, maar ik ben blij met de inzichten die ik heb gekregen. Je leert jezelf echt kennen omdat ik dit soort klachten totaal niet kende van mezelf. Meer rust pakken, de lat niet zo hoog leggen voor jezelf en vertrouwen in je eigen kunnen hebben zijn de dingen die ik heb geleerd.
Bedankt
Ik ben enorm blij met Diederik en Tijs van de Android Health Clinic, voor hun goede adviezen en toegankelijkheid. Ik sta nu onder half jaarlijkse controle omdat TRT in principe bijwerkingen kan hebben (denk aan dikker bloed) maar zolang dat gemonitord wordt verklein je de kans daarop.
Ik ben de praktijkondersteuner dankbaar voor de inzichten die ik op dat moment zo hard nodig had. Ook ben ik mijn vrouw Mariska enorm dankbaar voor haar niet aflatende steun en begrip voor mijn keuzes, ook al was dat soms best lastig voor haar.
Ook ben ik blij met Achmea als werkgever, ik heb in alle rust en op eigen tempo kunnen herstellen en herintreden.
Heb jij ook vage klachten en wordt er niks gevonden in je bloed? En ben je een man?
Laat dan je testosteron testen!
Wil je hier meer over weten of persoonlijk advies? Neem contact op!
Frank Gerards
Orthomoleculair & Ketogeen Therapeut | Slaapcoach
📞 06 41 87 78 44
🌐 www.yhab.nl
