Nieuwe Schijf van vijf – meer plantaardig eten
Met grote verbazing zag ik deze week de nieuwe Schijf van Vijf van het Voedingscentrum verschijnen. Nu was ik al helemaal geen groot fan van de oude Schijf, maar nu…
Testosteron tekort bij de man is geen taboe!
Testosteron tekort bij de man is geen taboe! Testosteron staat bekend als “mannelijk” hormoon, maar ook vrouwen hebben testosteron nodig, wel minder als mannen overigens. Burn-out of bore-out? Ik zat…
Ja maar ik slaap op zondag toch uit?
Ja maar ik slaap op zondag toch uit? Het schijnt dat 20-25% van de Nederlanders slaapproblemen ervaart. Slaapproblemen kunnen zich voordoen als: - slecht in slaap kunnen komen - ’s…
Ik eet wel elke week kibbelingen of vissticks!
Als mensen bij mij op consult komen vraag ik ze een zeer uitgebreide vragenlijst in te vullen. Een van de vragen uit de lijst is of er regelmatig (vette) vis…
Ketogene leefstijl
Ketogene leefstijl Mijn persoonlijke ervaring is dat ik erg goed ga op het verminderen van koolhydraten in mijn voeding. Vooral granen zoals tarwe en rogge bevatten veel koolhydraten en ook…
Is gezond leven meer dan alleen voeding en lifestyle?
Is gezond leven meer dan alleen voeding en lifestyle? Voor mij zeker, want naast het eten van zoveel mogelijke gezonde voeding aangevuld met hoogwaardige supplementen en het aanpassen van mijn…
Overvloed en schaarste
Nu ik een tijdje regelmatig aan het onderbroken vasten ben en nu het 5:2 vastendieet volg besef ik mij steeds meer dat we leven in een maatschappij waar voedselschaarste niet…