Your Health & Balance

Jouw gezondheid (weer) in balans

Gezond worden en gezond blijven heeft alles te maken met het vinden en behouden van de juiste lichamelijke en geestelijke balans. Your Health & Balance begeleidt je graag naar een gezonde(re) leefstijl. Met tips en adviezen op het gebied van voeding, supplementen, slaap/nachtrust en ontspanning/balans kun je jouw gezondheid verbeteren of langer gezond blijven. Omdat elk mens uniek is, wordt het behandelplan volledig op maat samengesteld, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. En altijd in overleg, waarbij we samen kijken wat voor jou haalbaar is.

Het behandelplan van Your Health & Balance is gebaseerd op vier elementen:

Yhab - Your Health and Balance

VOEDING

Verander je voedingspatroon en voel je beter

Jouw lichaam heeft dagelijks voldoende kwalitatief hoogwaardige koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen nodig om de vele processen die in jouw lichaam plaatsvinden optimaal te laten verlopen. Kies daarom voor orthomoleculaire voeding. Deze voeding is bij voorkeur biologisch of biologisch-dynamisch, puur, vers, onbewerkt en bevat geen toegevoegde stoffen zoals conserveringsmiddelen of kleur-, geur- en smaakstoffen: geen pakjes en zakjes dus.

Krijgt jouw lichaam onvoldoende kwalitatief hoogwaardige voedingsstoffen binnen, dan kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan. Zo kan bijvoorbeeld een tekort aan magnesium leiden tot slaapproblemen. Ook het moment waarop je iets eet of drinkt kan van invloed zijn op jouw gezondheid. Koffie heeft bijvoorbeeld gezondheidsbevorderende eigenschappen, maar de hoeveelheid koffie of het tijdstip waarop je koffie drinkt, kan gevolgen hebben voor je slaappatroon.  Your Health & Balance gaat graag samen met jou de uitdaging aan om je voedingspatroon te verbeteren, zodat jouw gezondheidsklachten verminderen of zelfs helemaal kunnen verdwijnen.
Lees meer

Supplementen | Yhab - Your Health and Balance

SUPPLEMENTEN

Ondersteun je gezondheid met (natuurlijke) supplementen

Bij een ernstig gebrek aan bepaalde voedingsstoffen kan het tekort worden aangevuld door tijdelijk supplementen te gebruiken. Bijvoorbeeld als je bepaalde medicijnen gebruikt, langdurig gezondheidsklachten hebt of als je wilt afvallen.

Daarnaast zijn er (natuurlijke) supplementen die jouw gezondheid kunnen ondersteunen.
Orthomoleculaire voeding blijft de basis, maar omdat veel voedingsmiddelen niet meer dezelfde hoeveelheden vitamines, mineralen en sporenelementen bevatten als vroeger, kan zelfs een gezond voedingspatroon met veel groente en fruit toch nog resulteren in bepaalde tekorten. Your Health & Balance beschikt over uitgebreide kennis om je ook op dit gebied zorgvuldig te kunnen adviseren.
Lees meer

Slaap Nachtrust | Yhab - Your Health and Balance

SLAAP/NACHTRUST

Sta 's morgens fit en energiek op

Goed en lang genoeg slapen is één van de primaire levensbehoeftes van de mens naast voedsel, water en zuurstof. Wij kunnen simpelweg niet zonder slaap. Een kwalitatief goede slaap van 7 tot 9 uur, iedere nacht weer, is nodig om je lichaam als het ware te ‘resetten’. Tijdens het slapen vinden er allerlei belangrijke processen plaats in je lichaam, zoals het opslaan van herinneringen, het verwerken van gebeurtenissen, het aanmaken en afbreken van  hormonen en ontgifting, waarbij je lichaam zich ontdoet van opgestapelde, schadelijke stoffen.

Is je slaap lang genoeg en kwalitatief goed, dan sta je fit en energiek op en kun je er weer tegenaan!

Slaap je regelmatig minder dan 6 tot 7 uur per nacht, omdat je moeilijk in slaap valt of slecht kunt doorslapen, dan loop je allerlei gezondheidsrisico’s.

  • Weinig slaap is funest voor je immuunsysteem: de kans op kanker verdubbeld.
  • Het vergroot de kans op Alzheimer, diabetes, overgewicht en hart- en vaatziekten.
  • Slecht slapen is vaak ook een belangrijke factor bij psychische aandoeningen, zoals depressie en angststoornissen.

Your Health & Balance gaat graag samen met jou op zoek naar de oplossing voor jouw slaapprobleem.

Lees meer

Ontspanning en balans | Jouw gezondheid (weer) in balans | Yhab - Your Health and Balance

ONTSPANNING/BALANS

Leer (beter) ontspannen en herstel de balans in jouw leven

Kortdurende stress, bijvoorbeeld tijdens een examen, het leveren van een sportprestatie of bij andere belangrijke momenten, kennen we allemaal. We noemen dit gezonde spanning. Wordt stress chronisch, dan kan dit leiden tot uiteenlopende gezondheidsklachten. Zo is chronische stress vaak (mede) de oorzaak van veel hedendaagse Westerse ziektes zoals burn-out of een hoge bloeddruk.


Your Health & Balance adviseert je graag over hoe je je (beter) kunt ontspannen en de balans in jouw leven kunt herstellen. Samen kijken we naar mogelijkheden voor ontspanning die bij jou passen en voor jou haalbaar zijn.
Lees meer

Breng jouw gezondheid weer in balans

Veel gezondheidsklachten worden veroorzaakt door wat je eet en drinkt. Met Your Health & Balance Check krijg je inzicht in jouw voedingspatroon en praktische adviezen waarmee je gelijk aan de slag kunt, zodat je je fitter en energieker gaat voelen.

Meer weten over onze health check?

ORTHOMOLECULAIRE THERAPIE

'Wat juist is voor de moleculen in het lichaam'

Your Health & Balance biedt behandelingen op basis van orthomoleculaire therapie.

Orthos is het Griekse woord voor juist, rechtvaardig, gezond. Moleculair betekent ‘met betrekking tot de moleculen in het lichaam’. Orthomoleculair laat zich het best omschrijven als ‘wat juist is voor de moleculen in het lichaam’.

Voeding als medicijn | Yhab - Your Health and Balance

Voeding als medicijn

Orthomoleculaire therapie gaat uit van het principe zoals Hippocrates, de grondlegger van de westerse geneeskunde, het al benoemde: ‘Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.’ Veel stoffen die je nodig hebt om goed te kunnen functioneren krijg je via voeding binnen. Om al deze processen optimaal te laten verlopen heeft jouw lichaam elke dag kwalitatief hoogwaardige voedingsstoffen nodig. Met de tips en adviezen van Your Health & Balance op het gebied van voeding, eventuele supplementen, slaap/nachtrust en ontspanning/balans kun je jouw gezondheid verbeteren of langer gezond blijven.
Lees meer

ORTHOMOLECULAIR CONSULT

Na 1 januari 2021 kun je ook hiervoor bij ons terecht.

Een uitgebreid orthomoleculair consult van Your Health & Balance kan uitkomst bieden bij uiteenlopende gezondheidsklachten.

Zoals:

  • allergieën
  • burn-out
  • darmklachten
  • eczeem
  • fibromyalgie
  • gewrichtsklachten
  • hoge bloeddruk
  • jicht
  • ondergewicht
  • overgewicht
  • slaapproblemen
  • verminderde weerstand
  • vermoeidheid

Staat jouw klacht er niet bij en wil je weten wat orthomoleculaire therapie voor jou kan betekenen? Neem geheel vrijblijvend contact op. We informeren je graag over de mogelijkheden.

Lees meer